Débutant ou sportif aguerri, votre coaching commence par l'écoute attentive de vos envies, l'analyse de vos objectifs, de votre condition physique et de votre potentiel pour établir un programme personnalisé.
Je suis un coach diplômés d'état. C'est pour vous, l'assurance de pratiquer du sport dans les meilleures conditions, encadré par un professionnel ayant une connaissance parfaite du corps, de la physiologie, de l'anatomie, et des techniques d'entraînement efficaces, ainsi que la nutrition pour atteindre facilement ses objectifs.
Je vous proposerai un programme sur mesure selon vos envies et vos motivations. Nous ferons le bilan de vos points forts et de ceux à travailler durant les 2 premières heures. Je vous aiderai à vous fixer des objectifs réalistes et je vous aiderai à progresser dans la bonne direction.
Tout se passe chez vous, à votre domicile, et vos séances sont préparées minutieusement par votre coach personnel et seront toujours adaptées au regard de votre progression, des objectifs à atteindre, et ajustées selon votre forme du moment.
Musculation au Poids du Corps - Callisthénie - Pilates
Course à Pieds ( Endurance & Vitesse )
Musculation avec Matériel ( Haltères - Banc - Barres )
Randonnée & Longue Marche
TRX ( Training Under Suspension )
Étirements - Force - Souplesse
Crossfit ( Force Athlétique - Intensité - Endurance )
HIIT ( High Intensity Interval Training ) - Fitness Tonique